QUI SUIS-JE ?
Je suis une femme dynamique et volontaire, je suis rigoureuse et déterminée. J’aime profondément l’humain.J’ai découvert la sophrologie dans une période de ma vie où les épreuves traversées m’ont demandé de faire preuve de force, de courage et d’espoir, d’être présente dans cette vie.D’apprécier le moment présent, de se rendre compte que ce qui est vraiment important c’est bien ce que nous sommes en train de vivre.
Ces épreuves ont réveillé mon envie de vivre pleinement et intensément, avoir envie est une chose le vivre en est une autre, la sophrologie m’a permis de prendre conscience de ce que me procure le fait de vivre pleinement et intensément.Je me suis formée à l’académie franco-suisse d’Annemasse, je suis diplômée en sophrologie et reconnue RNCP. J’ai également suivi une formation sur la sophro-ludique pour enfants.En ouvrant mon cabinet je souhaite vous accompagner sur votre chemin, je souhaite pouvoir vous transmettre des outils pour vous sentir plus fort face aux événements de votre vie. Je souhaite tout simplement partager avec vous cette belle pratique qu’est la SOPHROLOGIE.
La sophrologie : qu’est-ce que c’est ? pour qui ? pourquoi ?
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques d’activation de nos capacités, capacités de concentration, d’imagination, de ressentir, de projeter…, elle utilise la respiration, le corps, le mental.Elle a pour objectif de réunir notre corps et notre esprit, au départ pendant les séances et ensuite avec de l’entrainement dans notre vie de tous les jours.Elle a pour résultat de nous faire prendre conscience du positif, nous allons apprendre à avoir une vision plus positive de chaque situation rencontrée.Elle permet de travailler sur le stress, les angoisses, les phobies, les peurs, les douleurs. Son champ d’action est large car elle nous apprend à nous écouter et nous harmoniser quel que soit l’évènement vécu.Elle est destinée à tous, enfants, personnes actives, séniors, nous sommes tous en capacité d’utiliser la sophrologie dans nos vies.Pourquoi ? pour tous les maux et toutes les situations, pour voir la vie autrement et harmoniser notre conscience.
Comment se déroule une séance ?
La première séance est plus longue (environ 1h15), elle permettra de faire connaissance et d’établir un protocole lié à votre demande. Le temps de pratique dans cette séance est court mais il vous permettra d’avoir une première approche de la sophrologie.Les séances suivantes sont plus courtes (45 minutes environ) mais accès essentiellement sur la pratique.Elles commenceront toujours avec un temps d’échanges et finiront également toujours avec un temps d’échanges. Le cœur de la séance sera composé de différents exercices en fonction de l’intention de la séance.
TARIFS
Séance individuelle adulte (45 min) : 45 €
Séance individuelle enfant (45 min) : 35 €
Séance individuelle à domicile (45min) : 60 €
Séance individuelle en visio (45min) : 30 €
Séance de groupe (6 personnes maximum, 1h) : 15 € par personne, abonnement possible 10 séances : 100 €
Atelier à thème (1h30/2h) : 20 € par personne
Adresse :
38590 SILLANS
Mail : graissenadege@gmail.com
Tél : 0745180246
